Qu’est-ce que le stress

Partout où nous allons nous entendons parler de « stress ». Le stress c’est lorsque nous nous inquiétons de perdre notre emploi, de ne pas avoir assez d’argent pour payer nos comptes ou lorsqu’un de nos proches doit subir une opération. En fait, pour la plupart d’entre nous, le stress est synonyme de souci. Si quelque chose nous préoccupe, nous parlons de «stress ».

Votre corps, lui, à une définition beaucoup plus vaste du stress. POUR VOTRE CORPS, LE STRESS EST SYNONYME DE CHANGEMENT. Tout ce qui cause du changement dans votre vie cause du stress. Que le changement soit positif ou négatif, le résultat reste le même, du stress. Que vous trouviez l’appartement de vos rêves où que vous vous cassiez une jambe, vous éprouveriez du stress. Peu importe la nature du CHANGEMENT, quant à votre corps, c’est une source de stress.

Même si le CHANGEMENT est imaginé c’est du stress (imaginer un changement est se que l’on appelle se faire du souci.) La peur de manquer d’argent tout comme la planification d’un mariage causera du stress. Penser à un changement dans sa vie, positif ou négatif occasionnera du stress.

  • Tout CHANGEMENT DANS VOTRE ROUTINE QUOTIDIENNE cause du stress.
  • Tout CHANGEMENT DE SANTÉ PHYSIQUE est une source de stress.
  • IMAGINER UN CHANGEMENT est autant une source de stress qu’un changement réel.

Il existe différent types de stress – certains si communs que vous ne vous rendez peut-être pas compte de leur présence…….

Stress Émotionnel

Lorsque des disputes et conflits causent des CHANGEMENTS dans votre vie personnelle – c’est du stress.

Maladies

Attraper la grippe, se casser un bras, une infection cutané ou encore un mal de dos sont des CHANGEMENTS corporels.

Surpasser ses limites physiques

Une grande source de stress est occasionnée lorsque vous essayez trop de vous surpasser. Si vous travaillez (ou vous faites la fête) 16 heures par jour, vous aurez moins de temps pour vous reposer. Progressivement, votre énergie diminuera tant que votre corps aura de la difficulté à se régénérer. Il ne restera pas assez de temps, ni énergie a votre corps pour qu’il puisse réparer les cellules brisées ou pour remplacer les neurotransmetteurs de votre cerveau. Des changements se produiront dans l’environnement interne de votre corps et votre niveau d’énergie diminuera. Si vous continuez ainsi, les dommages corporels deviendront permanents. Votre corps lutte pour rester en santé à travers les épreuves que vous lui imposez; cette lutte est un stress.

Facteurs Environnement aux

Les extrêmes de température (climat très chaud ou très froid) sont une source de stress pour votre corps. L’altitude peut aussi constituer un élément de stress. Les toxines ou les poisons auxquels votre corps est exposé constituent un stress. Ses facteurs peuvent être une cause de changement de l’environnement interne de votre corps.

Stress Allergène

Les réactions allergiques font partie des mécanismes de défense de votre corps. Lorsque confronté à des substances que votre corps considère toxiques, il essaiera de les éliminer, de les attaquer, ou de les neutraliser. Si la particule allergène se retrouve dans votre nez, vous risquez d’éternuer ou d’avoir le nez qui coule. Si elle atterrit sur votre peau, vous risquez d’avoir des rougeurs. Si l’élément allergène se rend dans vos voies respiratoires, vous aurez de la difficulté à respirer et vous aurez peut être un réaction asthmatique. Si vous consommez un aliment auquel vous êtes allergique, vous risquez d’avoir des petits boutons rouges partout sur votre corps. Les allergies sont une source de stress, qui requièrent beaucoup d’énergie de votre corps afin de combattre ce que le corps perçoit comme une attaque de toxines.